Представляем вам систему тренировки на бицепс, которая включает в себя 5 различных программ, рассчитанных на разный тренировочный уровень. Каждая тренировка более интенсивней и сложней предыдущей. Если вы новичок, то вы можете начать с первой тренировке и после того как вы закончите пятую - вы гарантировано станете мастером бицепса в своём фитнес-клубе.
Чтобы быть лидером, нужно обладать особым типом мышления. Не будет неожиданной информация, что руководящие, новаторские качества являются редкими и ценными, так как общество устроено так, чтобы быть окружением таких индивидуумов. Например, большинство отделов имеют главного управляющего (читайте: лидера), который дает указания подчиненным.
Мышление — это, что большинство людей даже не пытаются изменить. Давайте посмотрим на это как на что-то, уже запрограммированное и данное нам для нашего путешествия по жизни.
Автор статьи поднимает достаточно сложные для понимания вещи, но именно они способны дать нам ощущении нашей значимости и ответственности в мире.
Быть здоровым, сильным и красивым хотят все, но могут не все. Кому-то не хватает времени, кому-то сил, кому-то желания. Наша статья поможет вам стать ближе к фитнесу и здоровому образу жизни.
Бывает такое чувство, когда ты не чувствуешь в себе силы идти в зал, постоянные мысли: пропущу разок, а завтра обязательно позанимаюсь. Гоните такие мысли прочь! Вот Вам наши 10 советов, как заставить себя заниматься!
Простая тренировка мышц пресса, которую можно выполнять дома в силу отсутствия упражнений, требующих тренажёров.
Гантели могут позволить себе все. Всего пару тысяч рублей и у вас готовый мини-тренажёрный зал прямо дома. С помощью гантелей можно выполнять массу эффективных упражнений, именно из них и состоит данный тренировочный план.
Данная тренировка предназначена для людей с опытом занятий бодибилдингом. Для тех, кто уже достиг видимого результата и желает его удвоить. Для тех, кто умеет составлять правильный план питания, а главное способен его придерживаться.
Успешный старт подразумевает под собой наличие правильных ориентировок и направления. Правильное направление в тренажёрном зале - это грамотно составленная программа тренировки, которая поможет новичку обрести базовые понятия о работе с весами.