Новости спорта

Жим лёжа - комплексное базовое упражнение, которое можно выполнять с различными вариациями. В основном, изменение касается положения рук, которое, как следствие, влияет на прорабатываемые мышцы, смещая акцент от грудных мышц к трицепсу или дельтовидным мышцам.
Вокруг сауны ходят много различных слухов: кто-то рекомендует принимать её после тренировки и считает её полезной, кто-то напротив считает, что сауна вредна для здоровья. Как же дело обстоит на самом деле?
Существует множество способов помочь вашему телу стать более сильным. Одни просты и требуют лишь изменить положение рук. Другие могут потребовать полного пересмотра программы тренировки, если вы «попали в руки» недостаточно осведомленного тренера.
Пресс - мышца упрямая и для неё нужен индивидуальный подход. Как получить заветные шесть кубиков? Читайте в данном материале.

Фотогалерея

Рассказать друзьям
г. Кемерово, пр. Химиков 43 "В"
+7 (3842) 74-51-06

работаем: с 08:00-22:00

Наши тренеры

Бузмаков Денис Бодибилдинг, фитнес, оздоровительная физ. культура, Power Yoga, Step.adv, F*training, Aerobics
Инструктор по фитнесу с 2007 года.
Образование: колледж бодибилдинга им. Бена Вейдера г. Санкт-Петербург, школа I.T.S., г. Москва.
Карпенкова Ольга Бодибилдинг, фитнес, силовая аэробика, Body Dance, Oriental Dance
КМС по легкой атлетике, тренер по бодибилдингу и фитнесу с 1991 года.
Образование: КузПИ г. Кемерово, колледж бодибилдинга им. Бена Вейдера г. Санкт-Петербург 1995 год, повышение квалификации в колледже бодибилдинга им. Бена Вейдера по направлению "Тренер бодибилдинга и фитнеса" 2003 год г. Санкт-Петербург, повышение квалификации в колледже бодибилдинга им. Бена Вейдера по направлению "Тренер бодибилдинга и фитнеса" 2009 год г. Санкт-Петербург.